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Flexibler Übungsstab ProfiLine | 3er Set
Das Training kann durch die 3 verschiedenen Stärken dosiert und gezielt gesteigert werden. Der flexible Übungsstab Profiline hat einen Durchmesser von ca. 3,8 cm und ist ein leichtes, gut griffiges Widerstandsgerät. Zur Kräftigung von Hand, Handgelenk, Unterarm und Schulter ist der Übungsstab geeignet. Außerdem kann die Griffkraft aufgebaut und verbessert werden. Übungsbeispiele:
- Stärkung der Handgelenke und Unterarme: Der flexible Übungsstab wird waagerecht vor den Körper gehalten und mit beiden Händen gegriffen. Die Handflächen zeigen dabei nach unten. Jetzt wird der Übungsstab abwechselnd nach innen und nach außen gedreht.
- Verbesserung der Griffkraft: Der flexible Übungsstab wird mit beiden Händen festgehalten und dann versucht diesen mit maximaler Kraft nach innen zu drücken. Die Spannung sollte für einige Sekunden gehalten und dann wieder losgelassen werden.
- Stabilisierungstraining: Mit einer Hand wird das eine Ende des flexiblen Übungsstab festgehalten, während das andere Ende frei hängt. In aufrechter Stellung, mit leicht gebeugten Knien, sollte der Stand stabil gehalten werden. Der Übungsstab ist parallel zum Boden. Diese Position sollte so lange wie möglich gehalten werden, ohne dass der RubberTwistBar zu stark schwingt oder sich zu sehr verdreht.
Eigenschaften
- Länge: ca. 32,5 cm
- Durchmesser: ca. 3,8 cm
Setinhalt
- 1 x leicht = gelb = ca. 2,3 kg Widerstand
- 1 x mittel = grün = ca. 3,3 kg Widerstand
- 1 x stark = rot = ca. 4,3 kg Widerstand
Hinweise
Es kann zu geringfügigen Abweichungen der Artikelmaße aufgrund manueller Messung, unterschiedlichen Messmethoden und -werkzeugen kommen. Die Intens
Marsupilami
Bewertet in Deutschland am 23. März 2024
Tolle Trainingsgeräte, die allerdings sehr lange sehr stark riechen ...
Monika Spieles
Bewertet in Deutschland am 16. Januar 2022
Top Produkt
Christin
Bewertet in Deutschland am 15. Dezember 2016
Es wäre schon eine Anleitung mit ein paar übung zu erhalten. So richtig viel finde ich nicht. Die Qualität ist soweit ich sagen kann gut. Es ist schon einige Woche bei meiner krankengymnastik in gebrauch.
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